Thoái hóa khớp vai phải là gì? 5 Cách phòng bệnh HIỆU QUẢ NHẤT

Nếu một ngày bạn cảm thấy đau nhức, sưng đỏ, hoặc cảm thấy vận động khó khăn ở vùng vai phải thì có thể bạn đã mắc phải căn bệnh thoái hóa khớp vai phải. Căn bệnh này được hình thành chủ yếu là do quá trình lão hóa tự nhiên, chấn thương, di truyền...Nếu không có những biện pháp chữa trị kịp thời bệnh sẽ biến chứng vô cùng nguy hiểm!

Xem thêm: Thoái hóa khớp vai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị tận gốc

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp vai phải

Khi cấu trụng của phần xương sụn tại khớp vai phải ị thay đổi hoặc hiện tượng các cơ, gân xung quanh khớp vai có dấu hiệu bị lỏng lẻo, giảm tính đàn hồi, khả năng vận động của người bệnh bị giảm sút một cách nghiêm trọng...sẽ khiến chúng tac dễ dàng mắc phải căn bệnh thoái hóa khớp vai hơn.

Theo các chuyên gia thì sẽ có 4 nguyên nhân chính gây ra căn bệnh thoái hóa khớp vai phải mà chúng ta thường gặp đó là:

• Vấn đề tuổi tác: Về già thì quá trình lão hóa xương khớp của chúng ta sẽ diễn ra nhanh hơn, trong đó có cả vị trí khớp vai phải. Chúng khiến phần mô sụn bị mòn đi,tập bề mặt sần sùi hay các mỏm gai xương phát triển một cách nhanh chóng.
• Chấn thương: Trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao... có thể khiến phần khớp vai phải bị tổn thương do những tác động từ bên ngoài, hoặc làm việc quá sức. Về lâu nếu không có những biện pháp khắc phục thì bệnh sẽ ngày càng phát triển nặng hơn gây ra căn bệnh thoái hóa khớp vai phải hoặc trái.
• Di truyền: Đối với những cặp vợ chồng từng có tiểu sử mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, hoặc từng mắc phải căn bệnh thoái hóa khớp vai thì con cái của họ cũng là những đối tượng có tỷ lệ cao mắc phải căn bệnh thoái hóa khớp vai phải.
• Làm việc sai tư thế: Khi làm việc hoặc sinh hoạt có thể một lúc nào đó bạn hoạt động tay phải sai tư thế dẫn tới bị trẹo khớp hoặc sái tay gây ra những tổn thương nghiêm trọng tại vùng khớp.

Cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp vai phải:

Thoái hóa khớp vai phải là một căn bệnh tương đối phổ biến, xuất hiện ở bất kỳ nhóm đối tượng nào, tuy nhiên nếu biết cách các bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa được căn bệnh này vô cùng hiệu quả.

Thường xuyên rèn luyện thể thao: Những môn thể thao như chạy bộ, đi xe đạp, tập gym, yoga...được cho là những bộ môn rất tốt cho sức khỏe của con người, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp bạn có một khớp vai khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý: Một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh thoái hóa khớp vai phải là do làm việc quá sức, khiến phần mô sụn hoặc các nhóm cơ xung quanh vùng khớp vai không có thời gian tái tạo và phục hồi. Để hạn chế được những rủi ro mắc phải căn bệnh thoái hóa khớp vai thải các bạn cần bố trí sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc một cách hợp lý.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Nhằm hạn chế khả năng mắc bệnh thoái hóa khớp vai các bạn cũng cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những nhóm thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất được cho là rất tốt để ngăn ngừa căn bệnh thoái hóa khớp vai. Ngoài ra, chúng ta cần phải hạn chế ăn những nhóm thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá...

Tiến hành kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Một trong những cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhưng thường được mọi người bỏ qua đó là tiến hành kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe giúp bạn sớm phát hiện được căn bệnh thoái hóa khớp vai phải, từ đó có những biện pháp chữa trị kịp thời

Thoái hóa khớp vai phải là căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Ngay sau khi nghi ngờ bản thân mắc phải căn bệnh này các bạn nên tìm đến những cơ sở y tế uy tín gần nhất để xác định chính xác tình trạng bệnh, qua đó các bác sĩ sẽ giúp bạn lên được một phác đồ điều trị bệnh đúng cách nhất.

Các bạn không nên tự ý mua thuốc về để chữa bệnh thoái hóa khớp vai phải vì có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn